ثمان اسابيع لتحسين الهضم

Module 1التعريف باساسيات برنامج تحسين الهضم
Lesson 1مقدمه و اساسيات البرنامج الجزء الاول
Lesson 2مقدمه البرنامج الجزء الثاني
Lesson 3جدول الاكل الاسبوعي
Lesson 4تدوين يومي للاكل و الاعراض
Module 2كيفيه عمل بغض الاشياء المطلوبه خلال البرنامج
Lesson 1كيف تخمر الخضروات مثل الساوركراوت
Lesson 2تقشير الجسم الجاف
Lesson 3حقنه القهوه
Lesson 4كمدات زيت الخروع
Lesson 5تنبيت الحبوب
Module 3الاسبوع الاول
Lesson 1فهم علاقه الاكل بالجهاز الهضمي
Lesson 2ازاي نبدا البرنامج بطريقه تفكير صحيحه
Module 4الاسبوع الثاني
Lesson 1البكتيريا النافعه و الضاره
Lesson 2تغير العادات
Lesson 3طبخ الخضار بطرق سهله
Module 5الكانديدا و الامساك
Lesson 1التعامل مع الضغط التفسي بطريقه صحيه
Lesson 2الامساك اسبابه و حلوله
Lesson 3الكانديدا اسبابها و الحلول
Module 6الاسبوع الثالث
Lesson 1الحمضي و القلوي
Lesson 2التحكم في رغبتنا
Module 7الاسبوع الرابع
Lesson 1الكافين، الحبوب، البروتين ... و غيره
Lesson 2تدخيل الحبوب و المكسرات
Module 8الاسبوع الخامس
Lesson 1علاقه الحاله النفسيه بصحه الجسم
Module 9الاسبوع السادس
Lesson 1عوائق في الطريق للصحه مثل الكانديدا
Lesson 2تدخيل البيض، البقوليات و متابعه الاعراض
Module 10الاسبوع السابع
Lesson 1الاكل بين الوجبات و بعض التحاليل الاضافيه
[]